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如何掌控自己的情绪

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书代号:55

条码:9787510700286

出版时间:2009-7

发行范围:公开发行

作者:林杰

版别:中国长安出版社

类别:管理

开本:16开

版次:0101

点击数:6969

非会员价:￥29.80

A级会员价:￥28.31

B级会员价:￥26.82

购买数量:

你改变不了环境，但你可以改变自己；
你改变不了事实，但你可以改变态度；
你改变不了过去，但你可以改变现在；
你不能控制他人，但你可以掌控自己。

第一章  认知了解，揭开情绪的密码
第二章  适当发泄，有助于自我调节
第三章  学会冷静，熄灭心中的怒火
第四章  放弃固执，适时变通才会成功
第五章  放下过去，曾经拥有是种美
第六章  欣赏残缺，世上没事十全十美
第七章  摒弃悲观，找回自己的快乐主权
第八章  减轻压力，放慢生活的脚步
第九章  分离焦虑，飞出囚禁自我的牢笼
第十章  看淡得失，失败未必就是终点
第十一章  远离恐惧，发掘生活的真正意义
第十二章  停止抱怨，世事不要怨天尤人
第十三章  拓宽心胸，别太把自己当回事
第十四章  克服浮躁，让心灵深处保存一份安静
第十五章  摒弃虚荣，不要成为金钱的奴隶
第十六章  摆脱自负，从孤芳自赏中醒过来
第十七章  及时纠错，自责不如自我反省
第十八章  跳出自卑，用信息放飞自我
第十九章  打扫忧虑，切莫成为压抑的牺牲品
第二十章  积极调理，学会自己掌控情绪

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