n
收藏俱乐部
欢迎来到警官读者俱乐部!
[
登录
] [
免费注册
] |
我的订单
|
俱乐部简介
|
帮助中心
|
去首页
高级搜索
热门关键词:
治安
刑事侦查
交通管理
文书写作
警察心理
我的账户
您好!请
登录
我的订单
我的收藏
我的帐户
个人信息
我要留言
我的短讯
去购物车结算
0
购物车中还没有图书,赶紧选购吧!
中华武术教程
17779
我要推荐
(
0
)
书代号:
2018080804
条码:
9787565332258
出版时间:
2018-8
发行范围:
公开发行
作者:
李德祥
版别:
中国人民公安大学出版社
类别:
警体技能
开本:
16开
版次:
1/1
点击数:
8042
非会员价:
¥68.00
A级会员价:
¥64.60
B级会员价:
¥61.20
购买数量:
本书主要是针对云南警官学院普通专业的学生所编著的,该书除了武术教学主要内容,即武术概述、武术基础练习、武术套路以外,还增加了武术拓展的教学内容,即武术基础练习拓展内容介绍、武术套路拓展内容介绍。力求让学生拓宽学习的内容,并能在自学的基础上引导其能自己创编武术套路。
第一章 武术概述
第一节 武术的概念
第二节 武术的内容与分类
第三节 武术的特点与功能价值
第二章 武术基础练习
第一节 武术基本功练习
一、腿功
(一)压腿
1.正压腿
2.后压腿
3.侧压腿
(二)搬腿
1.正搬腿
2.侧搬腿
3.后搬腿
(三)劈腿
1.竖劈
2.横劈
二、腰部练习
(一)俯腰
1.前俯腰
2.侧俯腰
(二)拧腰
(三)翻腰
(四)涮腰
(五)下腰
三、臂部练习
(一)压肩
(二)绕环
1.单臂绕环
2.双臂前后绕环
3.双臂交叉绕环
四、站桩练习
第二节 武术拳术基本技术练习
一、基本手型、手法、步型、步伐练习
(一)手型练习
1.拳
2.掌
3.勾
(二)手法练习
1.冲拳
2推掌
3.顶肘
(三)步型练习
1.弓步
2.马步
3.虚步
4.仆步
5.歇步
6.丁步
(四)步法练习
1.盖步
2.插步
3.击步
4.垫步
5.弧形步
二、腿法练习
(一)直摆性腿法
1.正踢腿
2.侧踢腿
3.斜踢腿
4.外摆腿
5.里和腿
6.后踢腿
7.单拍脚
(二)屈伸性腿法
1.弹腿
2.蹬腿
3.侧踹腿
(三)扫转性腿法
1.后扫腿
2.前扫腿
三、跳跃翻腾
(一)大跃步前穿
(二)腾空飞脚
(三)旋风脚
四、跌扑滚翻练习
(一)侧滚翻
(二)前滚翻
(三)后滚翻
第三章 武术基础练习拓展内容介绍
第一节 武术基本功练习
一、腿功
(一)压腿
1.仆步压腿
(二)控腿
1.前控腿
2.侧控腿
3.后控腿
二、腰部练习
(一)甩腰
(二)晃腰
三、臂部练习
(一)握棍
(二)仆步抡拍(乌龙盘打)
第二节 武术拳术基本技术练习
一、基本手型、手法、步型、步伐练习
(一)手法练习
1.架拳
2.劈拳
3.撩拳
4.摆掌
5.亮掌
二、腿法练习
三、平衡
(一)提膝平衡
(二)扣腿平衡
(三)燕式平衡
四、跳跃练习
一、腾空摆莲
二、鲤鱼打挺
三、乌龙绞柱
四、侧空翻
五、旋子
第四章 武术套路
第一节 初级长拳第一路
第二节 简化太极拳(24式太极拳)
第五章 武术套路拓展内容介绍
第一节 拳术套路
一、初级长拳第三路
二、北京新编初级长拳
第二节 器械套路
一、初级剑
二、初级刀
三、初级棍
四、初级枪
五、32式太极剑
六、42式太极拳
第三节 武术套路的创编、图解知识和自学方法
一、创编武术套路
二、武术图解知识
三、自学方法
第四节 武术教学与训练
一、武术教学
二、武术训练
第五节 准备活动内容
一、准备活动的任务
二、准备活动的分类
三、中华武术教学训练比赛准备活动的内容
附录:选修课的总学时、教学大纲、考试内容及考试评分标准
编辑首语:
本书主要是针对云南警官学院普通专业的学生所编著的,具有实用性、科学性、启发性和可读性。该书除了武术教学主要内容,即武术概述、武术基础练习、武术套路以外,还增加了武术拓展的教学内容,即武术基础练习拓展内容介绍、武术套路拓展内容介绍。力求让学生拓宽学习的内容,并能在自学的基础上引导其能自己创编武术套路。
发表您对此书的评论
评论:
在此发表评论!
购买过此书的会员还购买过
1·
新刑事诉讼法公安民警适用读本(2019版)
2·
新刑事诉讼法释义与公安实务指南(2019年版)
3·
生态文明建设中环境群体性事件治理研究
4·
换种心情看世界——健康快乐名言妙语
5·
中国人民公安大学培训学习笔记
6·
消防安全技术综合能力·真题详解与权威押题试卷(注册消防工程师资格考试配套辅导用书)
7·
2017年新型网络犯罪研究报告
8·
警务沟通
9·
中国传统文化常识
10·
我的蓝盾生涯
11·
怦然心动
12·
书法教程(浙江警察学院“十二五”规划教材)
类别为[警体技能]的图书还有
1·
溺水警情处置实训教程
2·
青少年防卫技能
3·
警务英语口语实训手册
4·
观念创新与模式重构——中国警察素质培养研究
5·
徒手防卫与控制
6·
鹰爪拳(中国功夫经典)
7·
防卫控制
[中国人民公安大学出版社]还出版了
1·
法医损伤学(第2版)
2·
普法丛书——二毛打工记
3·
犯罪学基础教程(第2版)
4·
普法丛书——婚姻诊疗人
5·
战略视域下我国社会安全治理现代化建设创新研究(中国人民公安大学基本科研业务费项目丛书)
6·
抢险救援技术(中国人民警察大学统编教材
7·
#*治安学导论(第二版)(全国公安高等教育(本科)规划教材·治安)
8·
治安学研究(第一辑)
9·
新时代数字化改革与刑法学研究
10·
公安统计分析(中国人民公安大学“十二五”规划教材)
新手上路
新用户注册
怎样下订单
付款方式
支付方式
网上支付常见问题
配送服务
配送范围/时间/运费
售后服务
退换货政策
帮助中心
常见热点问题
找回密码
京ICP备06003935号-2
京公网安备 11010202007558号
Copyright 2013 © 中国人民公安大学出版社警官读者俱乐部™ All Rights Reserved.
购书咨询:010-83901775/3257 传真:010-83903974 在线QQ:783769340 E_mail:jgclub@163.com
本页面浏览方式:1024*768及以上分辨率,IE6.0以上或者相当版本的浏览器
成功提示
谢谢你的评论!
确 定
引用回复
×
原贴:
正在加载数据…