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  职业体能训练
书代号:20131104 条码:9787565315275
出版时间:2013-11 发行范围:公开发行
作者:9787565315275
版别:中国人民公安大学出版社
类别:公安图书
开本:32开 版次:1/1
点击数:1420 非会员价:¥26.00
A级会员价:¥24.70 B级会员价:¥23.40
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        本书共分六章,阐述了职业体能的训练原则及训练方法以及重要意义。主要内容有力量素质的分类、训练原理与方法、速度素质训练的基本原理与方法、耐力素质训练的基本原理与方法、柔韧素质训练的基本原理与方法、灵敏素质训练的基本原理与方法,而且着重讲了力量练习的技术动作。本书理论与实践相结合,具有较强的目的性、针对性、实用性和科学性。文章简练,图文并茂,通俗易懂,具有较强的参考价值。
第一章   职业体能训练概述及训练原则
第二章 力量及其训练方法
第三章 速度的训练
第四章 耐力及训练方法
第五章 柔韧素质及训练方法
第六章 灵敏素质及训练方法
编辑首语:
本书共分六章,阐述了职业体能的训练原则及训练方法以及重要意义。
主要内容有力量素质的分类、训练原理与方法、速度素质训练的基本原理与方法、耐力素质训练的基本原理与方法、柔韧素质训练的基本原理与方法、灵敏素质训练的基本原理与方法,而且着重讲了力量练习的技术动作。
本书理论与实践相结合,具有较强的目的性、针对性、实用性和科学性。文章简练,图文并茂,通俗易懂,具有较强的参考价值。

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